Zamanla yeterli uyku almak, konsantrasyonu, davranışı, öğrenmeyi, hafızayı, duygusal düzenlemeyi, yaşam kalitesini, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, sağlığı geliştirmek için dört aydan iki yaşına kadar olan bebeklerin 11 ila 16 saat uyku (şekerlemeler dahil) alması gerekir.

Ancak ebeveyn ya da bakıcı bebeğin uyku güvenliğini ihmal ederse sağlıklı bebekler uyanık kalabilir ve geri dönüşü olmayan trajedilere yol açabilir. Güvenli olmayan uyku koşulları ve alışkanlıkları yaralanmalara ve hatta ölüme (örneğin ani bebek ölümü sendromu) yol açabilir.

ani bebek ölümü sendromu

Ani Bebek Ölümü Sendromu, görünüşte tamamen sağlıklı bir bebeğin nedeni bilinmeyen ani ve beklenmedik ölümüdür. Genellikle uyku sırasında meydana gelir ve bu nedenle beşik ölümü olarak da bilinir. En sık 2-4 aylık bebeklerde görülür ve ölümlerin �'ı 6 aydan önce meydana gelir. Asya ülkelerinde görülme sıklığı genellikle Batı ülkelerine göre çok daha düşük olsa da bebeklerin uyku güvenliği göz ardı edilemez.

Bebeğinizin daha güvenli bir şekilde uyumasına yardımcı olmanın bazı yolları:

Sırtüstü uyumak: ABÖS riskini azaltmak için, prematüre bebekler de dahil olmak üzere bebekleri, yaşamlarının ilk yılına kadar sırtüstü (sırt üstü yatırarak) yatırın. Güvenli olmayan ve ani ölüm riskini artıran bebekleri yüz üstü uyutmaktan kaçının.

Firma Yatak:Bir firma kullanınbebek yatağıve bebeğin kafasının şekli nedeniyle herhangi bir ezik oluşmamasını sağlamak için lastikli çarşaflar. Beşiğe oyuncak, bol çarşaf, büyük yorgan veya ekstra yastık koymayın ve yastık atmayın. Ani ölüm sendromundan ölen bebeklerin çoğu gevşek yorganlarda boğuluyor.

Uygun Uyku Kıyafeti:Bebeğinize hafif ve rahat uyku kıyafetleri giydirin. Giysinin iplerini veya bantlarını çözün ve bebeğin kafasını örtmekten kaçının. Oda sıcaklığı yetişkinlerin rahat edebileceği bir sıcaklıkta tutulmalı, bebeğin çok yüksek veya çok düşük sıcaklıklara maruz kalmamasına dikkat edilmelidir. Aşırı ısınan ortam ani ölüm riskini artırır.

Aynı odada farklı yataklar:Bebekler yetişkin yataklarında uyumamalıdır çünkü bu boğulma riskini artırır ve bir yetişkinin bebeği ezme ihtimalini yaratır. Ayrıca bebeklerde sıkışıp kalma ve boğulma riski nedeniyle portatif yatak korkulukları kullanılmamalıdır. Yatağınızın yanına bir beşik veya beşik koyun ve her ihtimale karşı bebeğin ulaşılabilir olduğundan emin olun. Bebeğinizi yatakta beslemeniz gerekiyorsa, yatmadan önce bebeği beşiğe geri koyun.

Hareket halindeyken uyumak:Araba koltukları, bebek arabaları gibi oturulan cihazlar,Bebek sallanan sandalye, bebek taşıyıcıları ve bebek askıları özellikle küçük bebekler için rutin uyku için önerilmez. Bebeğinizle birlikte kanepede veya koltukta uyumaktan kaçının ve uyurken bebeğinizi gözetimsiz bırakmayın.

Güvenli uyku ortamı:Bebeğin uyuduğu mekanın boğulma riski oluşturabileceği için sarkan kablolar, elektrik kabloları, perde telleri gibi güvenlik tehlikelerinden arındırılmış olmasına dikkat edin.