Bebeğinizi beşiğe yerleştirmek ve huzur içinde uyumak çoğu zaman zordur. Sağlıklı ve mutlu olması için ihtiyaç duyduğu uykuyu aldığından emin olmak için, aranızdaki bağı güçlendirirken onu rahatlatan bir uyku öncesi rutinine sadık kalın.

Çocuğunuz daha bağımsız hale gelmeye ve birçok şeyi kendi başına yapmaya başladığında, onun bebeklik döneminin ötesinde olduğunu düşünmek kolaydır. " Ama unutmayın, hâlâ bir bebekle aynı ihtiyaçların çoğuna sahiptir. Hala çok fazla ilgiye, çok fazla sarılmaya ve çok fazla uykuya ihtiyacı var. Aslında, küçük çocukların toplamda 12 ila 14 saat uykuya ihtiyacı vardır; bu uykunun genellikle 11 ila 12 saati geceleri ve 1 ila 3 saati gündüzleri olur.

uyku zamanı ve yürümeye başlayan çocuğunuz

Küçük çocukların çoğu gece boyunca iyi uyumayı öğrenmiş olsa da, çok erken yaşta beşikten normal yatağa geçmek gibi değişiklikler ve stresli olaylar, seyahat veya hastalık geçici aksaklıklara neden olabilir.

Çocuğunuzun ihtiyacı olan dinlenmeyi ve uykuyu aldığından emin olmak için aşağıdaki uyku zamanlaması ipuçlarını izleyin:

Şekerleme ve yatma zamanı için düzenli bir uyku programı belirleyin (öğleden sonra şekerlemelerinden kaçının)

Rahatlamasına yardımcı olmak için 20 ila 45 dakikalık bir gece rutini oluşturun

Loş, serin ve sessiz, rahatlatıcı bir ortam sağlar

Yatağa giderken çocuğunuzun uykulu ama uyanık olması gerekir.

En sevdiği gece aktivitelerini sonuna kadar sürdürün

Gece rutini oluşturun

Yatma vakti rutini, yürümeye başlayan çocuğunuzun uykulu olmasına yardımcı olacak ve rahatlama ve yatmaya hazırlanma zamanının geldiğinin sinyalini verecektir. Tutarlı olduğunuzdan ve her gece aynı düzeni takip ettiğinizden emin olun. Çocuğunuz bundan sonra ne olacağını bilirse kendini daha rahat hissedecektir. Ayrıca yatma vakti rutininin her zaman aynı yöne (yatak) yönlendirildiğinden emin olun.